जमे हुए फल स्ट्रॉबेरी खरीदें

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स्ट्रॉबेरी का पोषण मूल्य

स्ट्रॉबेरी में दिल के आकार का रूप होता है, स्वादिष्ट और रसदार होता है, एक उज्ज्वल लाल रंग और एक मजबूत सुगंध होती है। यह सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है और अक्सर फलों की रानी के रूप में जाना जाता है। स्ट्रॉबेरी में उच्च पोषण मूल्य होता है, विटामिन सी, आहार फाइबर, फ्रक्टोज, अमीनो एसिड, सुक्रोज, विटामिन ई, विटामिन ए, प्रोटीन, कैरोटीन, बी विटामिन, पेक्टिन, एंथोसाइनिन और कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन और जिंक जैसे तत्वों का पता लगाया जाता है। स्ट्रॉबेरी में विशेष रूप से विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। स्ट्रॉबेरी के हर 100ग्राम में 60 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। इसके अलावा इसमें मैलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, साइट्रिक एसिड और अन्य ऑर्गेनिक एसिड भी होते हैं, जो भूख को बढ़ावा दे सकते हैं, फेफड़ों को पोषण देते हैं और प्यास बुझा सकते हैं, मूत्रवर्धकता को दूर कर सकते हैं। दूर गर्मी समाशोधन और उद्देश्य में सुधार के लिए प्रभावी ।

स्ट्रॉबेरी की प्रभावकारिता और भूमिका

स्कर्वी को रोकें

स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर है, इसकी सामग्री सेब और नाशपाती की लगभग 7 गुना है, जो स्कर्वी को रोक सकती है जैसे मसूड़ों और मसूड़ों की शोष ।

स्‍ट्रॉबेरि फल

आर्टेरियोस्क्लेरोसिस को रोकें

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी कोलेस्ट्रॉल उत्सर्जन को बढ़ावा दे सकता है, कोलेस्ट्रॉल को रक्त वाहिका की दीवारों पर जमा करने से रोक सकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण पैदा कर सकता है, और कोरोनरी हृदय रोग को रोक सकता है।

पाचन को बढ़ावा देना

स्ट्रॉबेरी आहार फाइबर और पेक्टिन में समृद्ध है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को उत्तेजित कर सकता है, भोजन पाचन को बढ़ावा दे सकता है, मुँहासे, कब्ज को रोक सकता है, और आंत्र कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है।

दृष्टि की रक्षा करें

स्ट्रॉबेरी विटामिन ए और कैरोटीन से भरपूर होती है। कैरोटीन विटामिन ए के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, जो रात के अंधापन को दूर कर सकता है, दृष्टि में सुधार कर सकता है, और विकास और विकास को बढ़ावा दे सकता है।

पौष्टिक यिन और पौष्टिक रक्त

स्ट्रॉबेरी शांत और मीठा होता है, इसमें कई तरह के विटामिन, शर्करा और ऑर्गेनिक एसिड होते हैं, जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। नियमित सेवन शरीर के पोषण के पूरक और शरीर के तरल पदार्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

क्षुधावर्धक

स्ट्रॉबेरी लुगदी मीठा और रसदार है, कार्बनिक एसिड की एक किस्म में शामिल है, पौष्टिक शरीर तरल पदार्थ, पौष्टिक फेफड़ों, तिल्ली और पेट को मजबूत बनाने का प्रभाव पड़ता है । यदि आप भोजन अपच और खराब भूख है, तो आप भोजन से पहले 1 से 2 स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं एक स्वादिष्ट प्रभाव है ।

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