आप एक दिन में कितने स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं?

स्ट्रॉबेरी में समृद्ध पोषक तत्व होते हैं, लेकिन स्ट्रॉबेरी बहुत ज्यादा नहीं खा सकते हैं, क्योंकि स्ट्रॉबेरी आहार फाइबर और फ्रूट एसिड में समृद्ध हैं, जो आसानी से पेट और आंत्र परेशानी पैदा कर सकता है। यह एक दिन में 10 स्ट्रॉबेरी खाने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि बहुत सारे स्ट्रॉबेरी खाने से एलर्जी या दस्त हो सकती है। यह एक दिन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए के बारे में 100g, प्रत्येक दिन 5 "10 ग्राम खाने के लिए सिफारिश की है।