क्या स्ट्रॉबेरी आपको ऊर्जा देती है?
Jun 26, 2019
स्ट्राबेरी आपको ऊर्जा प्रदान कर सकती है। स्ट्रॉबेरी 100 ग्राम में 30 कैलोरी होती है, लेकिन यह फल बहुत अधिक खाने के लिए उपयुक्त नहीं है। स्ट्रॉबेरी के लिए मुख्य ऊर्जा स्रोत फ्रुक्टोज और ग्लूकोज है। ये दो शर्करा मोनोसैकराइड हैं। यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। कम समय में बड़ी मात्रा में स्ट्रॉबेरी खाने से ऊर्जा का समय पर चयापचय नहीं किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मोटापा होता है।
