ओके long पकाने के लिए कब तक

ओकरा 3-5 मिनट के लिए पकाया जाता है। भिंडी को बहुत अधिक समय तक पकाने की आवश्यकता नहीं है, जो इसमें पोषक तत्वों को नष्ट कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप भोजन का मूल्य कम होगा।