मुझे दिन में कितने अंजीर खाने चाहिए?
Sep 19, 2019
यदि आप सूखे अंजीर खाते हैं, तो एक दिन में 120 ग्राम से अधिक नहीं करना सबसे अच्छा है। यदि आप ताजा अंजीर खाते हैं, तो यह 100 ग्राम से अधिक नहीं है। यदि आप बहुत सारे अंजीर खाते हैं, तो इससे शरीर की शुगर समय पर पच नहीं पाती है। मोटापे का कारण हो सकता है।
