एक दिन में कितने अंजीर खाने चाहिए?
Oct 22, 2019
यदि आप सूखे अंजीर खाते हैं, तो यह एक दिन में 120 ग्राम अंजीर से अधिक नहीं है। यदि आप ताजा अंजीर खाते हैं, तो दिन में 100 ग्राम अंजीर का सेवन न करना सबसे अच्छा है। यदि आप बहुत सारे अंजीर खाते हैं, तो इससे आपके शरीर की शुगर समय पर पच नहीं पाती है। मोटापे का कारण हो सकता है।
