क्या रात में आम खाना ठीक है?

शाम को आम खाना अच्छा नहीं है। आम में चीनी होती है। रात में आम खाने से न केवल नींद प्रभावित होती है, बल्कि मोटापा भी होता है क्योंकि पेट समय पर चीनी को पचा नहीं पाता है। आम खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, इस समय पेट चीनी को पचाने में आसान होता है।