फलियां

बीन्स में बहुत अधिक प्रोटीन और सोया स्टेरोल्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।