पानी चेस्टनट (कच्चा) पोषण सामग्री तालिका

पानी चेस्टनट (कच्चा) पोषण सामग्री तालिका

फूड चाइनीज नाम वाटर चेस्टनट्स (रॉ) फूड इंग्लिश नेम रॉ
Food category Vegetables and edible products 100.0%
Nutrient content (content in 100 grams of खाद्य खाद्य)
Energy (kJ) 795 Protein (g) 5.8
Fat (g) {{{{}}}}.5 संतृप्त फैटी एसिड (g) 0.1
Trans fatty acids (g) Monounsaturated fatty acids (g) {{{0}}.0
Polyअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (g) {{{0}}.2 कोलेस्ट्रॉल (mg) 0
कार्बोहाइड्रेट (g) 40.6 शर्करा (g)
Lactose (g) आहार फाइबर (g) 2.9
घुलनशील आहार फाइबर (g) 0.5 अघुलनशील आहार फाइबर (g) 2.4
Sodium (mg) 5 Vitamin A(माइक्रोग्राम रेटिनॉल समकक्ष) 0
Vitamin D(माइक्रोग्राम) {{0}}.0 Vitamin E(mg alpha-tocopherol समकक्ष) 9.90
Vitamin K (माइक्रोग्राम) 2.0 Vitamin B1 (थियामिन) (mg) 0.42
Vitamin B2 (राइबोफ्लेविन) (mg) 0.08 Vitamin B6(mg) 0.32
Vitamin B12(माइक्रोग्राम) 0.00 Vitamin C (एस्कॉर्बिक एसिड) (mg) 12.0}
Niacin (निकोटिनामाइड) (mg) 1.20 फोलिक एसिड (माइक्रोग्राम फोलिक एसिड समकक्ष) 430
Pantothenic acid (mg) 0.71 biotin (microg)
Choline (mg) फास्फोरस (mg) 150
पोटेशियम (mg) 430 मैग्नीशियम (mg) 84
Calcium (mg) 45 आयरन (mg) 1.1
Zinc (mg) 1.30 आयोडीन (माइक्रोग्राम)
Selenium (माइक्रोग्राम) कॉपर (mg) 0.06
Florine (mg) मैंगनीज (mg) 0.60
δ-E(mg) 0.20 ( - )-E(mg) 8.10
Alpha-e (mg) 1.60 बीटा-कैरोटीन (माइक्रोग्राम) -
Fatty acids (कुल) (g) 0 ash (g) 1.3
मॉइस्चर (g) 52 Energy (kcal) 190