क्या आप बहुत अधिक ब्रोकोली खा सकते हैं?

आप बहुत अधिक ब्रोकोली नहीं खा सकते हैं, बहुत अधिक ब्रोकोली खाना आपके लिए खराब है, संतुलित आहार पैगोडा के अनुसार, हमें हर दिन 300-500 ग्राम सब्जियां खानी चाहिए, और हमें खाद्य विविधीकरण का पालन करना चाहिए और कम से कम दो प्रकार का खाना चाहिए सब्जियां। इसलिए, दिन में 200 ग्राम ब्रोकोली खाने के लिए अधिक उपयुक्त है। ब्रोकोली में बहुत अधिक आहार फाइबर होता है, बहुत अधिक ब्रोकोली खाने से दस्त हो सकता है।