आप एक दिन में कितनी ब्रोकली खा सकते हैं?

संतुलित आहार शिवालय के अनुसार, हमें हर दिन 300-500 ग्राम सब्जियां खानी चाहिए, और हमें खाद्य विविधीकरण का पालन करना चाहिए और कम से कम दो प्रकार की सब्जियां खानी चाहिए। इसलिए, एक दिन में लगभग 200 ग्राम ब्रोकोली खाने के लिए अधिक उपयुक्त है appropriate