मुझे रोज कितना अदरक लेना चाहिए?
Nov 07, 2019
अदरक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अदरक का सेवन करना आपके लिए अच्छा है। आपको हर दिन 100 ग्राम अदरक का सेवन करना चाहिए, लेकिन इस राशि से अधिक नहीं करना सबसे अच्छा है। क्योंकि अदरक को पचाना आसान नहीं है, इसलिए बहुत ज्यादा खाने से पेट पर बोझ बन सकता है, इससे अपच हो सकता है।
