आप एक दिन में कितना स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं?

स्ट्रॉबेरी में समृद्ध पोषक तत्व होते हैं, लेकिन स्ट्रॉबेरी बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं, क्योंकि स्ट्रॉबेरी आहार फाइबर और फलों के एसिड में समृद्ध होती है, जो आसानी से पेट और आंत्र की परेशानी का कारण बन सकती है। एक दिन में 10 स्ट्रॉबेरी खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि बहुत सारे स्ट्रॉबेरी खाने से एलर्जी या दस्त हो सकते हैं। प्रत्येक दिन 5 ~ 10 ग्राम खाने की सिफारिश की जाती है, एक दिन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए लगभग 100 ग्रा।