क्या रात में आम खाना अच्छा है?

शाम को आम का सेवन अच्छा नहीं है। आम में चीनी होती है। रात को आम खाने से न केवल नींद प्रभावित होती है, बल्कि मोटापा भी होता है क्योंकि पेट समय पर चीनी को पचा नहीं सकता। आम खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, इस समय पेट चीनी को पचाने में आसान होता है।