पपीता किसके लिए अच्छा है?

पपीता फल, पेड़ के अन्य भागों सहित, कई मायनों में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। कच्चे रूप में पपीता में एंजाइम होते हैं, जिसका उपयोग आहार की खुराक और चबाने वाली मसूड़ों की तैयारी में किया जाता है। यूएसडीए नेशनल न्यूट्रिएंट डेटाबेस के अनुसार, पपीता एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्वों जैसे कि कैरोटीन, फ्लेवोनोइड और विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन बी (फोलेट और पैंटोथेनिक एसिड) में समृद्ध है। पपीता फाइबर और खनिज जैसे मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत है। साथ में, ये पोषक तत्व हृदय स्वास्थ्य में सुधार और पेट के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।